Jadłospis w Przedszkolu Nr 145 „Czterolistna Koniczynka”
w okresie od 2 września do 4 października 2024
|
DATA |
ŚNIADANIE Zupa mleczna 200 g-225 g Pieczywo 35 g – 50 g Masło 5 g Wędlina/ser żółty 20 g Warzywa surowe dodatek do posiłku 35 g Napój 200 g Ser biały 70 g Jajko ½ szt Owoc na II śniadanie 70 g – 100 g
|
OBIAD Zupa 250-300 g Kotlet 60 g – 70 g Klops 65 g Udko kurczaka – 85 g Gulasz 100 -120 g Mięso w sosie 100-120 g Ryba 80 g Ziemniaki 150 g Ryż, kasza, makaron 80 -100 g Warzywa gotowane z wody 70 g Surówki – 100 g Naleśniki, kluski, pierogi itp. – 200 g Napój 200 ml
|
PODWIECZOREK Pieczywo –25 g. Masło –5 g Wędlina/ Ser żółty - 15 g Pasty/twarożki – 50 g Warzywa sur. - dodatek do posiłku20 g Ciasto – 80 g- 100 g Owoce – 70 g – 100 g Sałatka, surówka – 80 g Racuchy –100 g Budyń, jogurt –150 g Kasza 150 g Orzechy, pestki, owoce suszone 5 g Napój 200 ml |
|
02/09/2024 |
Zupa ml – płatki owsiane Chleb żytni z masłem Ser żółty Kiełbasa sucha krakowska Pomidor Papryka Jabłko |
Rosół z makaronem Kotlecik z kurczaka Ziemniaki Marchew mini gotowana Mix do chrupania Kompot |
Herbata owocowa Bułka z masłem szczypiorkowym Szynka Rzodkiewka Kiełki z buraka Banan |
|
03/09/2024 |
Kakao Chleb graham z masłem Szynka Pasta z jaj ze szczypiorkiem Rzodkiewka Papryka Naturalny sok owocowy |
Barszcz biały z kiełbasą Łaciate naleśniki z serem i polewą śmietankową Mix owoców Lemoniada |
Herbatka owocowa Bułka z masłem Pasta z makreli wędzonej z warzywami Jabłko |
|
04/09/2024 |
Kawa ml Chleb orkiszowy z masłem Twarożek z warzywami Ananas |
Kalafiorowa Łosoś z pieca w sosie koperkowym Ziemniaki Surówka z czerwonej kapusty Woda z miętą |
Deser owocowo-jogurtowy Biszkopty bez cukru Witaminki dla chłopczyka i dziewczynki- soczek owocowy |
|
05/09/2024 |
Zupa ml – lane kluski Chleb razowy z masłem Kiełbasa sucha krakowska Ser żółty Rzodkiewka Cykoria Kiwi |
Kapuśniak Ryż zapiekany z jabłkiem polewą owocową Melon Woda z miętą |
Herbatka owocowa Pizza wg przepisu dzieci Pomidorki koktajlowe Śliwka |
|
06/09/2024 |
Herbatka owocowa Chleb z ziarnami z masłem Łosoś wędzony Jajko Papryka Rzodkiewka Jabłko |
Barszcz ukraiński Pierogi z farszem mieszanym Surówka z ogórka kiszonego Kompot |
Lemoniada Bułeczka z masłem Kabanosiki drobiowe Pomidor Gruszka |
|
09/09/2024 |
Kakao Chleb z ziarnami z masłem Polędwica Ser żółty Ogórek kiszony Papryka Jabłko |
Krupnik z koperkiem Kotlety z ryby Ziemniaki Warzywa gotowane Surówka z kapusty kiszonej Woda z pomarańczą i melisą |
Herbatka owocowa Zapiekanki hawajskie z szynką, serem i ananasem Ketchup Melon |
|
10/09/2024 |
Kawa.ml Kajzerka z masłem „Jajko sadzone” - twarożek waniliowy z brzoskwinią Naturalny sok owocowy |
Pieczarkowa z ziemniakami Leczo z indykiem Ryż pełnoziarnisty Mix warzyw do chrupania Woda z miodem |
Herbatka owocowa Grahamka z masłem Sałatka z tuńczyka z warzywami Chrupmy na zdrowie jabłko z kosza |
|
11/09/2024 |
Zupa ml - zacierka Chleb żytni z masłem Szynka Schab pieczony Papryka Sałata Cykoria Winogrona |
Pomidorowa z makaronem Bitki wp w sosie własnym Kasza gryczana Buraczki dusz. Mizeria Kompot |
Lemoniada Racuszki drożdżowe z jabłkiem Śliwka |
|
12/09/2024 |
Kakao Chleb kukurydziany z masłem Polędwica Ser żółty Ogórek kiszony Pomidorki koktajlowe Jabłko |
Ogórkowa z ziemniakami Kokardki w sosie bolońskim Surówka z kapusty czerwonej Woda z cytryną |
Babka z kaszy manny z malinami Biszkopty bez cukru Banan |
|
13/09/2024 |
Kawa ml Chleb orkiszowy z masłem Kiełbaska z szynki Ogórek zielony Kiełki Melon |
Ziemniaczana Łosoś zapiekany ze szpinakiem i warzywami w sosie śmietankowym Makaron Surówka z pomidora, papryki i ogórka kiszonego Kompot |
Napój jogurtowo-owocowy Chałka z masłem Ananas |
|
16/09/2024 |
Zupa ml – płatki orkiszowe Chleb z ziarnami z masłem Schab pieczony Pasta z jaj Pomidor Kiełki Gruszka |
Flaczki z drobiu Świderki z serem i polewą owocową Kiwi Woda z cytryną |
Herbatka zimowa Bułka z masłem Ser żółty Rzodkiewka Jabłko |
|
17/09/2024 |
Kawa ml Chleb razowy z masłem Pasta z ryby z warzywami Ser biały Ogórek zielony Papryka Naturalny sok owocowy |
Barszcz czerwony z ziemniakami Cielęcina duszona w warzywach Kasza perłowa Mix do chrpania Kompot |
Herbatka owocowa Bułka z masłem Sałatka z pomidorków koktajlowych i serka z bazylią Chipsy z marchewki |
|
18/09/2024 |
Zupa ml – kasza manna Chleb na miodzie z masłem Szynka Kabanosik drobiowy Cykoria Sałata Ogórek kiszony Arbuz |
Jarzynowa Ryba z pieca Ziemniaki Mix warzyw gotowanych Surówka z kapusty pekińskiej Woda z mięta |
Jogurt naturalny z owocami Chałka z masłem Banan Chrupmy na zdrowie - mandarynka z kosza |
|
19/09/2024 |
Kawa ml Chleb kukurydziany z masłem Twarożek z warzywami Kiełki Kiwi |
Pomidorowa z ryżem Pieczone pałeczki z kurczaka Zielone ziemniaczki Fasolka gotowana Surówka z rzodkiewki Kompot |
Herbatka owocowa Bułeczki drożdżowe Jabłko pieczone z miodem Owoce suszone |
|
20/09/2024 |
Zupa ml – płatki owsiane Chleb żytni z masłem Pasta z jaj Polędwica Ogórek zielony Rzodkiewka Ananas |
Żurek z kiełbasą Knedle ze śliwkami i polewą jogurtową Mix owoców Woda z miodem |
Herbatka owocowa Grahamka z masłem Kiełbaska drobiowa Pomidor ze szczypiorkiem Melon Chrupmy na zdrowie – jabłko z kosza |
|
23/09/2024 |
Mleko Bułeczka maślana Krem twarogowy z wanilią i musem owocowym Winogrona |
Zacierkowa Mintaj z pieca Ziemniaki Mix warzyw gotowanych Surówka z kapusty kiszonej Kompot |
Herbatka owocowa Pizza wg przepisu dzieci Mix do chrupania Nektarynka |
|
24/09/2024 |
Zupa ml – płatki ryżowe Chleb razowy z masłem Szynka pieczona Pasztet drobiowy Kiełki Cykoria Jabłko |
Krupnik z koperkiem Kotlecik jak gołąbek w sosie pomidorowym Ziemniaki Surówka z ogórka kisz Woda z miodem |
Kakao Bułka z masłem szczypiorkowym Kiełbaska drobiowa Pomidor Kiwi Rzeka pełna mleka |
|
25/09/2024 |
Kawa ml Chleb żytni z masłem Jajko Szynka Pomidor Ogórek kiszony Śliwka |
Fasolowy krem z kiełbasą Naleśniki z serem śmietaną i owocami Lemoniada |
Herbatka owocowa Chałka z masłem Ananas Witaminki dla chłopczyka i dziewczynki – soczek owocowy |
|
26/09/2024 |
Zupa ml – kasza manna Chleb kukurydziany z masłem Pierś z indyka /Ser żółty Rzodkiewka Sałata Arbuz |
Pomidorowa z makaronem Nagetsy z kurczaka Ziemniaczki opiekane Brokuł gotowany Mix do chrupania Kompot |
Jogurt naturalny z miodem i owocami Bułeczka maślana Jabłko |
|
27/09/2024 |
Zupa ml – kasza manna Chleb litewski z masłem Pasztet z drobiu /Jajko Rzodkiewka Sałata Jabłko |
Ryżanka Cielęce kuleczki w sosie koperkowym Kluski śląskie Surówka z selera Woda z cytryną |
Budyń z musem owocowym Biszkopty bez cukru Banan |
|
30/09/2024 |
Kawa ml Chleb orkiszowy z masłem Pasta z jaj Szynka Winogrona |
Szczawiowa z jajkiem Kotlecik mielony z warzywami Ziemniaki Surówka z selera Woda z cytryną |
Deser jogurtowo-serowy z nasionami chia i polewą truskawkową |
|
01/10/2024 |
Kakao Chleb z ziarnami z masłem Łosoś wędzony Ser żółty Naturalny sok owocowy |
Krem z soczewicy z grzankami Kotlet z jaj Ziemniaki Kalafior gotowany Mix papryki do chrupania Kompot |
Hot-dog Mix warzyw Jabłko |
|
02/10/2024 |
Zupa ml – owsianka Chleb razowy z masłem Kiełbaska z szynki Arbuz |
Brokułowa Pulpety z ryby w sosie koperkowym Ziemniaki Surówka z kapusty czerwonej Woda z miętą |
Kisiel z owocami Bułka z masłem |
|
03/10/2024 |
Kakao Chleb kukurydziany z masłem Twarożek z warzywami Jajko Melon |
Grysikowa Kotlecik z kurczaka Ziemniaki Fasolka gotowana Pomidor ze szczypiorkiem Kompot |
Galaretka z owocami Wafle kukurydziane |
|
04/10/2024 |
Kawa ml Chleb włoski z masłem Polędwica Kabanosik drobiowy Nektarynka |
Grochówka z groszkiem ptysiowym Leniwe z masłem i bułeczką Surówka z marchwi i pomarańczy Woda z limonką |
Hamburger Mix warzyw Gruszka |
Karmienie to indywidualna sprawa każdego dziecka. Są dzieci, które lubią jeść często, są też niejadki.
Działamy ściśle według wskazówek rodziców w kwestii namawiania i nakłaniania dzieci do jedzenia,
dzieci jedzą tyle, ile chcą zjeść. Dzieci są zachęcane do próbowania potraw, ale personel nie zmusza do jedzenia.
Jeśli coś smakuje - mogą poprosić o dokładkę.
Wspólne spożywanie posiłków jest okazją do poznania różnorodnych dań, nowych smaków oraz ćwiczenia zachowywania się przy stole: cichej rozmowy, używania serwetek, posługiwanie się sztućcami, itp.
Większość potraw przygotowywana jest w piecu konwekcyjno-parowym. Zmniejszamy w ten sposób ilość zużytego oleju do smażenia. Skracając obróbkę termiczną minimalizujemy straty wartości odżywczych wydawanych posiłków.
Dzieci otrzymują w ciągu dnia (na żądanie) wodę mineralną niegazowaną do picia.
Wybieramy produkty jak najmniej przetworzone, naturalne i pełnowartościowe (dobrej jakości oleje, mąkę, kasze, nabiał, ryby oraz mięsa, wędliny, pieczywo, jaja).
Nie dodajemy żadnych konserwantów ani polepszaczy do żywności. Potrawy przyprawiamy solą, pieprzem, zielem angielskim, liściem laurowym, majerankiem, oregano, bazylią, tymiankiem, papryką słodką.
Z mięsa wybieramy: indyka, cielęcinę, kurczaki, rzadko wieprzowinę/wołowinę.
Nasze menu dostarcza dzieciom wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Opiera się na piramidzie żywienia opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia.
W ramach akcji zdrowego żywienia zachęcamy dzieci do próbowania warzyw i owoców oraz produktów mlecznych.
😀 Witaminki dla chłopczyka i dziewczynki,
😀 Chrupmy na zdrowie
😀 „Powiedz przedszkolaku w jakim jestem smaku” w każdy wtorek dzieci piją świeży 1-dniowy tłoczony sok warzywno-owocowy - zachęcamy do spróbowania nowych smaków z szpinakiem, kurkumą, jarmużem i innymi nieoczywistymi składnikami,
😀 Rzeka pełna mleka.
