• Czcionka:
  • A
  • A+
  • A++
  • zresetuj wielkość interlinii
  • wĹ‚Ä…cz wiÄ™kszÄ… interlinie+
  • Kontrast:
  • wĹ‚acz kontrast
  • wyĹ‚acz kontrast
  • Mapa strony:
  • mapa strony

Jadłospis w Przedszkolu Nr 145 „Czterolistna Koniczynka”

    w okresie od 11  do 29 stycznia 2021 r.

 

 

ŚNIADANIE


OBIAD


PODWIECZOREK

11/01/2021 Zupa ml – płatki orkiszowe

Chleb graham z masłem

Polędwica/ Pasta z jaj ze szczypiorkiem Papryka Cykoria

Ananas

Ogórkowa

Ryba w sosie pomidorowym Ziemniaki

Surówka z kapusty białej

Kompot

Herbatka owocowa

Drożdżówka

Winogrona

12/01/2021 Kawa ml

Chleb orkiszowy z masłem

Kiełbasa sucha krakowska/ Ser żółty Kiełki Ogórek zielony

Mandarynka

Barszcz ukraiński

Kotlet mielony Ziemniaki

Mix warzyw gotowanych Surówka z ogórka kiszonego

Woda z miodem

Herbatka owocowa

Bułeczka z masłem Schab pieczony

Papryka

Jabłko

13/01/2021 Kakao

Chleb z ziarnami z masłem

Pasta z ryby i sera ze szczypiorkiem Ogórek kiszony Jabłko

Rosół z makaronem

Kurczak pieczony Ziemniaki Brokuł gotowany Surówka z marchewki i jabłek

Woda z miętą

Herbatka owocowa

Bułeczka z ziarnami z masłem

Ser żółty Pomidor

Melon

14/01/2021 Kakao                  

Chleb razowy z masłem

Polędwica/Pasztet

Rzodkiewka Cykoria

Winogrona

Grochowa

Naleśniki z serem i bitą śmietaną

Sałatka owocowa

Woda z miętą i miodem

Jogurt naturalny z malinami

Chałka z masłem

Jabłko

15/01/2021 Kawa ml

Chleb na miodzie z masłem

Pierś z indyka w ziołach/ Ser żółty

Ogórek zielony/Papryka

Pomarańcza

Kalafiorowa

Spaghetti w sosie mięsno-pomidorowym Surówka z kapusty pekińskiej

Kompot

Herbatka owocowa

Bułeczka z masłem Pasta z tuńczyka Rzodkiewka

Jabłko

18/01/2021 Kakao

Chleb z masłem

Twarożek waniliowy z żurawiną

Banan

Krem z pieczarek z grzankami

Kotlecik z ryby Ziemniaki

Warzywa gotowane Surówka z marchewki

Woda z cytryną

Sok owocowy

Zapiekanki z serem i szynką Ketchup

Ogórek kiszony

Melon

19/01/2021 Zupa ml – płatki owsiane

Chleb żytni z masłem

Szynka pieczona/ Schab pieczony Papryka Sałata

Winogrona

Pomidorowa z makaronem

Polędwica wp. w sosie jarzynowym Ziemniaki Mizeria z jogurtem greckim i ziołami

Woda z miodem

Jogurt z owocami i granolą

Ciastko zbożowe

Banan

20/01/2021 Kakao

Chleb orkiszowy z masłem

Parówki z szynki Ketchup

Ogórek zielony

Chipsy z marchewki do chrupania

Barszcz czerwony z ziemniakami

Pierś z indyka w potrawce z jarzyn

Kasza perłowa Surówka z kapusty pekińskiej

Kompot

Galaretka z owocami

Chałka z masłem 

21/01/2020 Zupa ml – płatki orkiszowe

Chleb z ziarnami z masłem

Schab pieczony /Ser biały

z warzywami Rzodkiewka

Melon

Ryżanka

Zapiekanka z muszelek, kurczaka i warzyw z serem mozzarella Sałatka z pomidorków koktajlowych

Kompot

Sok z jabłek

Ciasto marchewkowe

Chrupmy na zdrowie

22/01/2021 Kawa ml              

Chleb razowy z masłem

Jajko/ Ser żółty

Ogórek zielony/Papryka 

Jabłko

Flaczki z drobiu

Kluski leniwe z masełkiem i bułeczą

Surówka z marchwi, jabłek i żurawiny

Naturalny sok owocowy

Herbatka owocowa

Bułeczka z ziarnami z masłem

Mix do chrupania

Mandarynka

25/01/2021 Zupa ml – kasza manna

Chleb na miodzie z masłem

Szynka /Pierś z indyka w ziołach Kiełki z rzodkiewki/ Sałata

Winogrona

Zacierkowa

Kotlecik jak gołabek w sosie pomidorowym

Ziemniaki Surówka z ogórka kiszonego

Woda z mięta

Budyń z owocami

Rogalik maślany

Jabłko

26/01/2021 Kakao

Chleb kukurydziany z masłem

Jajko/Ser żółty

Ogórek kiszony Papryka

Pomarańcza

Brokułowa

Kotlecik z ryby Ziemniaki

Surówka z czerwonej kapusty

Woda z mięta

Herbatka owocowa

Bułka z masłem i konfiturą

Jabłko

27/01/2021 Kakao

Chleb orkiszowy z masłem szczypiorkowym

Polędwica/Jajko Ogórek zielony

Mandarynka

Krem z fasoli na kiełbasie

Ryż zapiekany z serem i jabłkiem z polewą jogurtowo-owocową

Woda z miodem

Herbata

Bułka z masłem 

Schab pieczony Mix do chrupania

Jabłko

28/01/2021 Zupa ml

Chleb z ziarnami z masłem

Schab pieczony /Pasta z sera z warzywami Sałata

Melon

Szczawiowa z jajkiem

Krokiety z farszem mieszanym

Mix do chrupania Woda z miodem

Kompot

Herbatka owocowa

Bułka z masłem Sałatka z mozarelli i pomidorków koktajlowych

Jabłko

29/01/2021 Kawa na mleku

Bułka z masłem szczypiorkowym Szynka Ser żółty Papryka  

Sok owocowy tłoczony

Barszcz biały z kiełbasą

Makaron z serem i polewą owocową

Woda z miętą i cytryną

Lemoniada

Bułka z masłem i pomidorem

Jabłko

       
       
       
       
       
       

ŚNIADANIE

Zupa mleczna 200 g-225 g

Pieczywo 35 g – 50 g

Masło 5 g

Wędlina/ser żółty 20 g

Warzywa surowe dodatek do posiłku 35 g

Napój 200 g

Ser biały 70 g

Jajko ½ szt

Owoc na II śniadanie 70 g – 100 g

OBIAD

Zupa 250 – 300 g

Kotlet 60 g – 70 g

Klops 65 g

Udko kurczaka 85 g

Gulasz 100 – 120 g

Mięso w sosie 100 – 120 g

Ryba 80 g

Ziemniaki 150 g

Ryż, kasza, makaron 80 -100 g

Warzywa gotowane z wody 70 g

Surówki 100 g

Naleśniki, kluski, pierogi itp. 200 g

Napój 200 ml

PODWIECZOREK

Pieczywo 25 g.

Masło 5 g

Wędlina/ Ser żółty 15 g

Pasty/twarożki 50 g

Warzywa surowe dodatek do posiłku

20 g

Ciasto 80 g- 100 g

Owoce 70 g – 100 g

Sałatka, surówka 80 g

Racuchy 100 g

Budyń, jogurt 150 g

Kasza 150 g

Orzechy, pestki, owoce suszone 5 g

Napój 200 ml

Większość potraw przygotowywana jest w piecu konwekcyjno-parowym. Zmniejszamy w ten sposób ilość zużytego oleju do smażenia. Skracając obróbkę termiczną minimalizujemy straty wartości odżywczych wydawanych posiłków.

Dzieci otrzymują w ciągu dnia (na żądanie) wodę mineralną niegazowaną do picia.

Karmienie to indywidualna sprawa każdego dziecka. Są dzieci, które lubią jeść często, są też niejadki.

Działamy ściśle według wskazówek rodziców w kwestii namawiania i nakłaniania dzieci do jedzenia, dzieci jedzą tyle, ile chcą zjeść. Dzieci są zachęcane do próbowania potraw, ale personel nie zmusza do jedzenia. Jeśli coś smakuje – mogą poprosić o dokładkę.

Wspólne spożywanie posiłków jest okazją do poznania różnorodnych dań, nowych smaków oraz ćwiczenia zachowywania się przy stole: cichej rozmowy, używania serwetek, posługiwanie się sztućcami, itp.

Wybieramy produkty jak najmniej przetworzone, naturalne  i pełnowartościowe (dobrej jakości oleje, mąkę, kasze, nabiał, ryby oraz mięsa, wędliny, pieczywo, jaja). Z mięsa wybieramy: indyka, cielęcinę, kurczaki, rzadko wieprzowinę.

Nie dodajemy żadnych konserwantów ani polepszaczy do żywności.

Nasze menu dostarcza dzieciom wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Opiera się na piramidzie żywienia opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia.

W ramach akcji zdrowego żywienia zachęcamy dzieci do próbowania warzyw i owoców oraz produktów mlecznych:

  • Witaminki dla chłopczyka i dziewczynki,
  • Chrupmy na zdrowie.
  • Rzeka pełna mleka

Nasze Grupy

Grupa Sowy

Sówki

Grupa Misie

Misie

Grupa Słoneczka

Słoneczka

Grupa Dzwoneczki

Dzwoneczki

 

Grupa Sowy

Nasze osiągnięcia

Grupa Misie

Jadłospis

Grupa Słoneczka

Kalendarz

Grupa Dzwoneczki

Kącik urodzinowy

Przekierowanie na stronÄ™ Facebook

Przekierowanie na stronÄ™ Instagram