• Czcionka:
  • A
  • A+
  • A++
  • zresetuj wielkość interlinii
  • wĹ‚Ä…cz wiÄ™kszÄ… interlinie+
  • Kontrast:
  • wĹ‚acz kontrast
  • wyĹ‚acz kontrast
  • Mapa strony:
  • mapa strony

Jadłospis w Przedszkolu Nr 145 „Czterolistna Koniczynka”

    w okresie od 04 do 29 października 2021 r.

                                

                   ŚNIADANIE                                                            OBIAD                                                                  PODWIECZOREK

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DATA

 

ŚNIADANIE

Zupa mleczna 200 g-225 g

Pieczywo 35 g – 50 g

Masło 5 g

Wędlina/ser żółty 20 g

Warzywa surowe dodatek do posiłku 35 g

Napój 200 g

Ser biały 70 g

Jajko ½ szt

Owoc na II śniadanie 70 g – 100 g

 

 

OBIAD

Zupa 250-300 g

Kotlet  60 g – 70 g

Klops 65 g

Udko kurczaka – 85 g

Gulasz 100 -120 g

Mięso w sosie 100-120 g

Ryba 80 g

Ziemniaki 150 g

Ryż, kasza, makaron 80 -100 g

Warzywa gotowane z wody 70 g

Surówki – 100 g

Naleśniki, kluski, pierogi itp. – 200 g

Napój 200 ml

 

 

PODWIECZOREK

Pieczywo –25 g.

Masło –5 g

Wędlina/ Ser żółty  –15 g

Pasty/twarożki – 50 g

Warzywa surowe dodatek do posiłku20 g

Ciasto – 80 g- 100 g

Owoce – 70 g – 100 g

Sałatka, surówka – 80 g

Racuchy –100 g

Budyń, jogurt –150 g

Kasza 150 g

Orzechy, pestki, owoce suszone 5 g

Napój 200 ml

04/10/2021

Kakao

Chleb razowy z masłem

Szynka /Polędwica

Rzodkiewka/ Ogórek zielony

Winogrona

Kapuśniak z kiszonej kapusty

Ryż zapiekany z jabłkami pod pierzynką serową Sałatka owocowa

Woda z cytryną

Herbatka owocowa

Bułeczka z masłem

Pomidorki koktajlowe ze szczypiorkiem

Jabłko

05/10/2021

Zupa ml – płatki owsiane

Chleb żytni z masłem szczypiorkowym Ser żółty

Karczek pieczony Cykoria

Melon

Barszcz czerwony z ziemniakami

Kotlecik mielony Ziemniaki

Marchewka gotowana Mizeria

Woda z miętą

Kakao

Bułka z masłem Konfitura

Banan

06/10/2021

Kakao

Chleb graham z masłem

Pasztet Pasta z jaj ze szczypiorkiem Pomidor

Jabłko

Zacierkowa

Dorsz pieczony Ziemniaki

Fasolka gotowana Surówka z czerwonej kapusty

Kompot

Woda z miętą i pomarańczą

Ciasto drożdżowe

Nektarynka

Witaminki dla chłopczyka

i dziewczynki

07/10/2021

Zupa ml – kasza manna

Chleb z ziarnami z masłem

Pasta z sera z warzywami

Chipsy z marchewki do chrupania

Jarzynowa

Gulasz z indyka z warzywami Kluski kopytka Mix warzyw do chrupania

Woda z miętą

Herbatka owocowa

Tosty wiosenne

Jabłko

08/10/2021

Kawa ml

Chleb orkiszowy z masłem

Parówka cielęca Papryka

Ananas

Królewska ze szpinakiem i pieczarkami

Kluski leniwe z masełkiem i bułeczką

Surówka z marchwi, jabłek i pomarańczy

Woda z miętą

Sok owocowy wyciskany na miejscu

Chałka z masłem

Śliwka

11/10/2021

Kakao                  

Chleb razowy z masłem

Szynka pieczona/Jajko

Rzodkiewka Cykoria  Banan

Krem z soczewicy

Bitki z cielęciny z warzywami Kasza gryczana

Surówka z kapusty pekińskiej

Kompot

Herbatka owocowa

Bułeczka z ziarnami z masłem Polędwica Pomidor

Jabłko

12/10/2021

Kawa ml

Chleb na miodzie z masłem

Pierś z indyka w ziołach/ Ser żółty

Ogórek zielony/Papryka

Gruszka

Krupnik z koperkiem

Risotto z warzywami i kurczakiem

Sałatka z pomidorków koktajlowych

Woda z miodem i pomarańczą

Pucharek jogurtowy z owocami

Paluchy drożdżowe

 

13/10/2021

Kawa ml              

Chleb żytni z masłem

Pasztet/ Schab pieczony Papryka Sałata    Jabłko

Barszcz biały z ziemniakami

Krokiety z farszem mieszanym

Surówka z ogórka kiszonego

Woda z miodem

Herbatka owocowa

Zapiekanki hawajskie

Arbuz

14/10/2021

Kakao

Chleb z masłem

Twarożek waniliowy z żurawiną

Jabłko

Krem z dyni z grzankami

Kotlecik z ryby Ziemniaki pieczone z ziołami

Fasolka gotowana Surówka z selera

Woda z cytryną

Herbatka owocowa

Grahamka z masłem

Kiełbaska cielęca gotowana Ketchup

Winogrona

15/10/2021

Herbata z miodem

Chleb kukurydziany z masłem

Pasta z ryby z serem i warzywami

Pomidor/ Rzodkiewka

Jabłko

Barszcz ukraiński

Pieczeń rzymska w sosie jarzynowym 

Kasza bulgur Surówka z czerwonej kapusty

Woda z miętą i miodem

Koktajl owocowo-mleczny

Rogalik z masłem

Kiwi

18/10/2021

Kakao

Chleb orkiszowy z masłem

Parówki z szynki Ogórek zielony

Marchewka do chrupania

Selerowa z grzankami

Kotlecik mielony Ziemniaki Marchewka gotowana Surówka z warzyw korzeniowych

Woda z cytryną

Babka z kaszy manny z malinami

Banan

19/10/2021

Zupa ml – płatki ryżowe

Chleb z ziarnami z masłem

Łosoś wędzony Ser żółty Pomidor Ogórek zielony

Winogrona

Fasolowa

Kotlety z jaj Ziemniaki Mix warzyw gotowanych Mix do chrupania

Naturalny sok owocowy

Herbatka owocowa

Bułeczka z ziarnami z masłem Polędwica Rzodkiewka

Śliwka

20/10/2021

Kawa ml              

Chleb razowy z masłem

Pasztet Pasta z jaj Ogórek zielony/Papryka 

Jabłko

Pomidorowa z ryżem

Ryba smażona Ziemniaki Surówka z kapusty kiszonej

Woda z mięta

Herbatka owocowa

Bułka z masłem 

Krem twarogowy z wanilią i owocami

21/10/2021

Zupa ml – kasza manna

Chleb na miodzie z masłem

Szynka Pieczona pierś z indyka Kiełki Cykoria

Sok owocowy

Pieczarkowa

Gulasz z warzyw i indyka Ziemniaki

Surówka z pora

Kompot

Woda z miodem i melisą

Kanapka wiosenna z polędwicą

Jabłko

Chrupmy na zdrowie

22/10/2021

Kakao

Chleb kukurydziany z masłem

Schab pieczony /Ser żółty

Ogórek kiszony Sałata

Owoce suszone

Rosół z makaronem

Pieczone udko kurczaka Ziemniaki Marchewka z groszkiem Surówka z kapusty pekińskiej

Woda z mięta

Jogurt naturalny z owocami

Chałka z masłem

Banan

25/10/2021

Zupa ml – płatki orkiszowe

Chleb żytni z masłem

Pasta z jaj/Polędwica Ogórek zielony/ Rzodkiewka 

Jabłko

Flaczki z drobiu

Makaron zapiekany z warzywami, szynką i serem Surówka wiosenna

Kompot

Herbatka owocowa

Bułka maślana

Śliwka

26/10/2021

Kakao

Chleb z masłem

Twarożek z wanilią i owocami

Gruszka

Pomidorowa z makaronem

Kotlecik z kurczaka Ziemniaczki pieczone Fasolka gotowana Mizeria

Kompot

Budyń z truskawkami

Ciasto marchewkowe

Jabłko

27/10/2021

Zupa ml – płatki ryżowe

Chleb z masłem

Szynka pieczona/Ser żółty

Kiełki z rzodkiewki/ Cykoria

Melon

Żółta zupa jarzynowa

Bitki wiep. z pomidorami Kasza perłowa

Surówka z selera

Woda z miętą

Herbatka owocowa

Bułka z masłem

Pomidorki koktajlowe z mozzarellą

i szczypiorkiem

Mandarynka

28/10/2021

Zupa ml – kasza manna

Chleb z ziarnami z masłem

Pasta z sera z warzywami

Śliwka

Ryżanka z koperkiem

Makaron z łososiem w sosie śmietanowo -warzywnym Sałata lodowa w sosie winegret

Woda z miodem

Koktajl owocowo-mleczny

Chałka z masłem

Jabłko

29/10/2021

Kakao                  

Chleb razowy z masłem

Parówka Rzodkiewka Cykoria

Banan

Krem z fasoli z ziemniakami

Naleśniki z serem śmietaną i owocami

Woda z mietą i cytryną

Sok owocowy

Biszkopty

Gruszka

 

Większość potraw przygotowywana jest w piecu konwekcyjno-parowym. Zmniejszamy w ten sposób ilość zużytego oleju do smażenia. Skracając obróbkę termiczną minimalizujemy straty wartości odżywczych wydawanych posiłków.

Dzieci otrzymują w ciągu dnia (na żądanie) wodę mineralną niegazowaną do picia.

Karmienie to indywidualna sprawa każdego dziecka. Są dzieci, które lubią jeść często, są też niejadki.
Działamy ściśle według wskazówek rodziców w kwestii namawiania i nakłaniania dzieci do jedzenia, dzieci jedzą tyle, ile chcą zjeść.

Dzieci są zachęcane do próbowania potraw, ale personel nie zmusza do jedzenia.

Jeśli coś smakuje - mogą poprosić o dokładkę.
Wspólne spożywanie posiłków jest okazją do poznania różnorodnych dań, nowych smaków oraz ćwiczenia zachowywania się przy stole: cichej rozmowy, używania serwetek, posługiwanie się sztućcami, itp.

Wybieramy produkty jak najmniej przetworzone, naturalne  i pełnowartościowe (dobrej jakości oleje, mąkę, kasze, nabiał, ryby oraz mięsa, wędliny, pieczywo, jaja).

Nie dodajemy żadnych konserwantów ani polepszaczy do żywności. Z mięsa wybieramy: indyka, cielęcinę, kurczaki, rzadko wieprzowinę.

Nasze menu dostarcza dzieciom wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Opiera się na piramidzie żywienia opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia.

W ramach akcji zdrowego żywienia zachęcamy dzieci do próbowania warzyw i owoców oraz produktów mlecznych: 

😀 Witaminki dla chłopczyka i dziewczynki,            😀 Chrupmy na zdrowie                   😀 Rzeka pełna mleka

 

 

 

 

 

       
       
       
       
       

Nasze Grupy

Grupa Kotki

Kotki

Grupa Sowy

Sówki

Grupa Misie

Misie

Grupa Słoneczka

Słoneczka

 

Grupa Sowy

Nasze osiągnięcia

Grupa Misie

Jadłospis

Grupa Słoneczka

Kalendarz

Grupa Dzwoneczki

Kącik urodzinowy

Przekierowanie na stronÄ™ Facebook

Przekierowanie na stronÄ™ Instagram